書名：管他正統或偏方，就是要健康──小賈的極限健康狂想曲Drop Dead Healthy：One Man's Humble Quest for Bodily Perfection
作者：賈各布斯（A.J.Jacobs）
譯者：黃芳田
出版社：遠流
出版日期：2013年8月1日（試讀）
文◎三月三日
上個禮拜出現一個新聞，全球首塊人造牛肉所做的牛肉漢堡正式亮相。雖然沒有明確的說，從新聞稿的內容看來，我會理解成人造牛肉將是世界上最環保、最健康的肉。如果真是這樣，那人類幹嘛不生活在無塵室就好了呢？只要我們生活在科學實驗室裡，就可以像這塊人造牛肉一樣既環保又健康呢！
這好像是人類的通病，做任何事之前都要先找好理由或是藉口，甚至是動機，不知道是要說服誰？總而言之，小賈展開極限健康大計的前因是他經歷了一場徘徊生死關頭的疾病。他開始打造健康的人生。
主要可以分成飲食跟運動還有一些現代與不那麼現代的生活方式。千萬不要以為這本書可以讓你快速瘦身，雖然作者在這實施的兩年多時間裡瘦了十六磅。真心地說，瘦得不算多。至於健康，還有待驗證，希望不是安慰劑。
除了想減肥的，不然小賈的菜單實在引不起我嘗試的興趣，其中我覺得最痛苦的一項莫過無糖飲食，對於我這種熱愛蜜汁肉排跟糖醋排骨又或者是鳳梨蝦球的人來說，這是不可能的任務。關於運動，小賈倒是實驗了相當多種的運動，最簡單的就是快速的跑腿工作。日常生活中就可以實施，不需要定時間也不需要特定場所還可以幫忙家庭生活，一舉數得。
書的最後，有點感傷。我們當然知道，人終歸一死。就算不是死於疾病，也有可能是意外。健康的人生固然重要，但快樂的人生更加難得，若是顧此失彼，得不償失。所以與其每天擔心這兒，擔心那兒，一下子食品衛生安全問題，什麼都不敢吃；一下子是狂犬病疫情，什麼動物都不敢接近。還不如放寬心，督促應該將這些事做好的人就好，免得還沒建造出健康的生活，憂鬱症就找上身了。似乎，活得越久就是越健康的人生？還是越健康的人活得越久？
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